Die 10-Minuten-Methode
Stellen Sie den Timer, wählen Sie eine Möbelgruppe, und arbeiten Sie konsequent, aber entspannt. Keine Perfektion, nur Fortschritt. Staub, Griffe, Kontaktflächen, kurze Sichtprüfung reichen. Am Ende tragen Sie Ergebnisse in eine einfache Liste ein. Der sichtbare Verlauf motiviert nachhaltig und verhindert Rückfall in aufschiebendes Verhalten.